3克、鈣991毫克、是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素、氨茶堿等成分。骨質(zhì)疏松主要是平時的一個鈣質(zhì)的流失，所以吃的食物里面，首選是含鈣比較高的，比如說蝦皮以及蛋白質(zhì)。而藥物補鈣是指患者要適當?shù)匮a充一些鈣片或者是活性維生素d，從而達到一個基礎(chǔ)補鈣的治療。蝦皮營養(yǎng)極為豐富，100克蝦皮中含蛋白質(zhì)39。

骨質(zhì)疏松是不是缺鈣引起的

一些原因也可能是由于日常生活中缺乏運動，或者是不良的飲食習(xí)慣，經(jīng)常的減肥，吃一些沒有營養(yǎng)的食物，食物中缺少蛋白質(zhì)，缺少鈣質(zhì)，再加上日常生活中經(jīng)常的喝咖啡，經(jīng)常的喝一些碳酸類的飲料，同樣也有造成骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。骨質(zhì)疏松的疾病發(fā)生一部分原因可能是由于人到了一定的年齡，人體對鈣的吸收能力下降，導(dǎo)致尿排出的鈣量增多引起出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥不是簡單的缺鈣，它是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降、骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。

骨質(zhì)疏松癥吃什么藥最好

患有骨質(zhì)疏松的患者，可能需要服用如下幾種藥物：需要服用一些補鈣的制劑，比如常用的有碳酸鈣，硫酸鈣之類的。患者會出現(xiàn)腰背部疼痛，向脊柱兩側(cè)放射，病情逐漸發(fā)展出現(xiàn)駝背及身長縮短現(xiàn)象。骨質(zhì)疏松癥的患者服用哪種藥物比較好也要看患者是屬于哪一種骨質(zhì)疏松。