頸椎病的運動治療方法主要包括以下幾種：1。可每天堅持進行頸部后仰動作，利于緩解頸部肌肉痙攣，使頸部肌肉得到有效放松，利于減輕臨床癥狀。再就是可以行頸項增力的活動，左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌力氣向左平行推動，同時頭部向右看，保持幾秒鐘，然后再換左右手。4、囑咐病人雙眼平視前方，向右側轉動頭部維持10-15秒，通過鍛煉可以加強頸椎部位的肌肉力量，增加關節(jié)穩(wěn)定性可以起到緩解臨床癥狀的作用。

如何進行頸椎康復鍛煉？

頸椎病這種疾病是可以通過自我鍛煉來恢復的。第二、項背肌鍛煉，手術后及早開始頸部肌肉的鍛煉，不僅可以加快術后康復的速度和質量，還有助于預防其它節(jié)段發(fā)生頸椎病。頸椎康復操是臨床上預防頸椎病發(fā)作的一項重要措施，包括前屈后伸、搖轉雙肩、旋頸望踵、回頭望月和雛鳥起飛五個步驟。

脊髓型頸椎病手術風險有多大

局部風險是在脊髓型頸椎病做手術的時候，可能會導致脊髓、神經的損傷，往往與手術操作、技術、器械等有關，但是脊髓神經損傷出現(xiàn)不可逆性癱瘓的幾率目前也較低，大概是1‰左右。脊髓型頸椎病的手術風險，相對來說發(fā)生概率比較低，但是一旦發(fā)生，有可能出現(xiàn)四肢完全或者不完全癱瘓以及呼吸功能的麻痹等風險。脊髓型頸椎病手術的風險是非常大的，因為脊髓型頸椎病，通常都是由于頸椎間盤突出，和頸椎骨質增生，以及韌帶肥厚鈣化而導致的。