孕婦吃番薯，不僅可以保護(hù)心臟預(yù)防心血管疾病，還可以緩解孕期便秘的發(fā)生，多吃番薯可以促進(jìn)皮膚的再生，美白肌膚，對孕期孕婦的皮膚也有一定的好處，可以減少色斑形成。但是紅薯不宜多吃，紅薯含有的糖分太多，容易造成孕婦血糖升高，如果孕婦血糖升高，胎兒就會(huì)偏大甚至出現(xiàn)巨大兒，顯著增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦可以吃紅薯。

懷孕期間吃什么可以緩解孕吐

且可以根據(jù)自己的喜好，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯形兜赖氖澄铮嗍承迈r的蔬菜和水果，以清淡的食物為主，因?yàn)檫^度油膩的食物反而會(huì)加重孕吐，改善進(jìn)食的習(xí)慣，可以增加進(jìn)食的次數(shù)，少食多餐。蘋果，可以補(bǔ)充水、維生素以及礦物質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。懷孕初期妊娠嘔吐是正常的生理反應(yīng)，不嚴(yán)重的注意加強(qiáng)護(hù)理，不需要特殊治療；懷孕期間吃以下食物來緩解孕吐：

懷孕吃什么菜可以緩解孕吐

由于懷孕期間孕婦體內(nèi)激素水平的改變，嗅覺變得更加靈敏，胃腸道變得脆弱，所以很容易出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，通常可以吃生姜、話梅等，可以松弛胃腸道肌肉、減緩胃腸道運(yùn)動(dòng)，飲食上面一定要注意多吃蘇打餅干、燒餅等。在懷孕早期，由于體內(nèi)雌孕激素分泌會(huì)引起早孕反應(yīng)，會(huì)引起惡心，嘔吐等癥狀，一般可以通過食物緩解，例如可以多吃一些酸性食物，吃點(diǎn)酸梅可以緩解孕吐，也可以吃點(diǎn)蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃等都可以緩解孕吐。早期孕婦有這些早孕反應(yīng)的癥狀，就要注意休息，不要熬夜，要作息規(guī)律，同時(shí)要注意飲食的控制，少吃油膩、辛辣刺激的食物，這樣可以緩解早孕反應(yīng)孕吐的癥狀。