對(duì)于產(chǎn)婦來說月子期間的飲食上非常的重要的，需要精心的調(diào)養(yǎng)，在飲食上是可以吃饅頭的，但是由于產(chǎn)婦生產(chǎn)之后的活動(dòng)量較少，吃饅頭不容易消化，防止出現(xiàn)積食以及便秘的情況的話還是要少吃饅頭，可以多吃些蔬菜和瓜果，飲食清淡多食用營養(yǎng)豐富的流食，期間還要注意多喝水，促進(jìn)身體的排毒，適量的下地活動(dòng)也是非常的重要的。但是對(duì)于血糖偏高者還是不建議一次食用過多的饅頭，因?yàn)轲z頭中有大量的淀粉，也會(huì)產(chǎn)生麥芽糖，會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)，可以多吃雜糧饅頭，有利于穩(wěn)定血糖，同時(shí)雜糧還有對(duì)腸道的消化系統(tǒng)有幫助，不會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。在月子里是可以吃饅頭的。

坐月子能吃蝦嗎

蝦當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)，女性在哺乳期是可以適當(dāng)食用的，尤其是女性奶水少或沒有奶水，都可以吃蝦肉，能夠幫助催乳，還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，特別是蝦當(dāng)中含有很多蛋白質(zhì)，能夠幫助鎮(zhèn)靜，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。不用擔(dān)心吃蝦會(huì)影響其他的不適，有的老觀點(diǎn)說吃蝦可能會(huì)引起孩子過敏的現(xiàn)象，其實(shí)這是沒有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槲r是屬于高蛋白食物，媽媽吃了以后，不會(huì)通過乳汁分泌刺激導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，所以不用擔(dān)心。坐月子的女性是可以吃蝦的，但是不能吃的太多。

坐月子可以吃什么水果

坐月子期間能吃什么水果是要根據(jù)具體情況決定的：產(chǎn)婦可以適量吃榴蓮，由于女性在產(chǎn)后大多體質(zhì)虛弱，榴蓮能夠壯陽助火，能夠很好的促進(jìn)產(chǎn)婦血液循環(huán)。在坐月子期間適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，可以補(bǔ)充維生素和一些微量元素，防止維生素缺乏癥的發(fā)生。坐月子注意避免吃一些寒性涼性的水果，以免傷害脾胃。