平素體質(zhì)比較虛弱，多次發(fā)生流產(chǎn)或者引產(chǎn)病史的女性，身體康復(fù)的速度相對(duì)緩慢，對(duì)各種致病因素的抵抗力相對(duì)減弱，做小月子的時(shí)間需要相應(yīng)的延長(zhǎng)，可以在滿(mǎn)一個(gè)月后再結(jié)束坐月子，才還可以外出活動(dòng)。坐月子28天是可以出門(mén)的，坐月子是中國(guó)特有的一種情況，也就是在產(chǎn)后的一個(gè)月要在家里好好休息，其實(shí)并不需要完全待在家里，尤其到了坐月子的28天，身體已經(jīng)基本恢復(fù)好了，適當(dāng)?shù)某鲩T(mén)是不會(huì)有關(guān)系的。產(chǎn)后36天一般情況下可以外出，這時(shí)候已經(jīng)滿(mǎn)月了，產(chǎn)婦身體各項(xiàng)機(jī)能已基本恢復(fù)，體能也大大提升，可以適量的外出活動(dòng)。

坐月子能洗頭嗎？

坐月子可以洗頭，產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)大量出汗，然后汗腺也很活躍，汗液不少，頭發(fā)和頭皮很容易粘黏在一起，可以吸附空氣中的灰塵、污物，同時(shí)頭發(fā)當(dāng)中過(guò)多的油脂還會(huì)滋生細(xì)菌、真菌等。月子期間衛(wèi)生是很重要的，產(chǎn)后身體分泌旺盛，頭發(fā)如果時(shí)間長(zhǎng)了不洗的話(huà)，會(huì)造成有害菌大量滋生，容易感染。長(zhǎng)輩說(shuō)一個(gè)月不能洗頭、洗澡，是因?yàn)槟菚r(shí)候的條件比較差，沒(méi)有很好的保溫措施，怕產(chǎn)婦受涼感冒。

坐月子都能吃什么飯菜

要避免高鹽，高脂，高糖飲食，避免吃一些寒涼或者過(guò)于辛辣的食物，并且要少吃多餐，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，特別是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如雞、鴨、魚(yú)肉、海鮮等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，牛奶以及纖維素的蔬菜等，主食類(lèi)同樣也不能少，可以吃米飯，面條等?，F(xiàn)在都是科學(xué)的坐月子，就是什么東西都可以吃，就是不要吃生冷的食物，產(chǎn)后對(duì)于水果、蔬菜都是可以多吃的，不要吃過(guò)于油膩的食物，要進(jìn)高蛋白飲食，可以適當(dāng)加含鐵量比較高的食物。由于產(chǎn)后產(chǎn)婦比較疲勞、運(yùn)動(dòng)相對(duì)減少，也應(yīng)該多吃一些青菜水果，這樣能取得營(yíng)養(yǎng)均衡、減少便秘。