適合產(chǎn)婦吃的水果主要有蘋果，香蕉，梨，橘子，產(chǎn)婦脾胃比較虛弱的話，最好不要吃寒涼性的水果，吃水果的時(shí)候要注意水果衛(wèi)生，要徹底洗干凈以后再吃，以免造成腹瀉，同時(shí)也建議產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)要均衡合理，不挑食，不偏食，多喝湯湯水水的食物。哺乳期的產(chǎn)婦除了要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白質(zhì)的食物，多吃有營(yíng)養(yǎng)的湯水以促進(jìn)乳汁的分泌外，還可以適當(dāng)?shù)某孕┧?。孕婦坐月子能吃什么水果。

坐月子能吃什么

女性在坐月子期間首先應(yīng)該避免生冷的食物，比如說冰鎮(zhèn)的飲料、西瓜等等，因?yàn)檫@些食物容易引起腹痛，嚴(yán)重的會(huì)影響惡露的排出。月子期間由于產(chǎn)婦體質(zhì)比較虛弱，而且還要哺乳，所以月子期間的飲食建議使用清淡，富有營(yíng)養(yǎng)的食品，多喝湯，以利于乳汁分泌。坐月子能吃什么。

月子做多少天可以出門

由于生產(chǎn)過后，產(chǎn)婦的身體較為虛弱，抵抗力較差，出門如果不注意保暖，吹冷風(fēng)則可能感冒。只是在出門的時(shí)候適當(dāng)?shù)淖⒁獗Ｅ瑒e受涼了就可以了，因?yàn)樽鐾炅鳟a(chǎn)之后，抵抗力還是稍微差一點(diǎn)，會(huì)比平時(shí)容易著涼。坐月子滿30天后，如果產(chǎn)后身體恢復(fù)良好，是可以出門的。