在坐月子期間產(chǎn)婦盡量不要洗頭或者洗澡。洗頭洗澡過(guò)程中千萬(wàn)不要過(guò)度刺激頭皮和身體的皮膚，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在半小時(shí)左右，洗澡后要擦干身體以免受涼。建議第一次洗澡最好用溫水進(jìn)行擦浴，洗之后及時(shí)用毛巾擦干，頭發(fā)也要及時(shí)吹干。

坐月子可以吃什么零食

在做月子期間一般可以吃一些松子，核桃，杏仁或者是榛子都是可以當(dāng)零食來(lái)吃的，一般可以每天吃幾粒，有助于身體恢復(fù)，同時(shí)這些干果類還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘。所以，零食類的，只要不是涼性的，沒(méi)有明顯破氣效果的零食，都是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)的，沒(méi)有太大的明確的禁忌，而具體的情況還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一個(gè)判斷。在做小月子期間要清淡飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡，在飲食方面建議吃容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、開(kāi)胃的食物。

坐月子期間可以出門(mén)嗎

建議女性在坐月子期間，應(yīng)注意飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃富含蛋白質(zhì)的鮮肉、瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、奶酪、魚(yú)等，多吃新鮮的蔬菜和水果，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，室內(nèi)也要注意時(shí)常通風(fēng)換氣。順產(chǎn)一般相對(duì)恢復(fù)的比較快，產(chǎn)后兩三天左右，就可以下床做一些活動(dòng)，產(chǎn)后也是可以適量的鍛煉身體的，不僅可以增加身體的抵抗力，而且還有助于子宮的恢復(fù)。女性在坐月子期間是可以外出的，外出時(shí)一定要注意以下幾個(gè)方面：患者一定要注意保暖，如果天氣比較惡劣，盡量少在戶外活動(dòng)。