順產(chǎn)后7天就可以洗澡了，因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，產(chǎn)后易出汗加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，加上產(chǎn)后身體抵抗力下降，更易讓病原體侵入。一般情況下，一周之后只是洗澡而不是泡澡，基本不會(huì)影響到產(chǎn)后的恢復(fù)，只要室溫、水溫是正常，不是太熱或者太涼，時(shí)間不是太長(zhǎng)，就完全可以接受，洗澡之后嚴(yán)格繼續(xù)做好保暖就可以了。月子里洗澡時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，最好控制在十分鐘以內(nèi)，水溫以45度左右為宜，應(yīng)采用淋浴或擦浴，不可以盆浴，否則容易導(dǎo)致感染。

產(chǎn)后坐月子不能吃什么

女性在坐月子期間要注意不要吃油膩重鹽的食物，清淡飲食最好，多吃補(bǔ)血的食物，平時(shí)適量走動(dòng)、散步有利于促進(jìn)全身血液循環(huán)，并且注意規(guī)律作息保證睡眠質(zhì)量對(duì)女性產(chǎn)后恢復(fù)更有利。在這時(shí)期，千萬(wàn)不要吃太膩的東西，飲食要均衡，吃熱性的大料調(diào)味也容易上火，這也不利于身體的恢復(fù)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后的身體是很虛弱的，所以在坐月子的時(shí)期飲食也是特別重要的。

產(chǎn)婦坐月子可以吃什么水果

除此之外，建議產(chǎn)婦在月子期間要注意調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，同時(shí)還應(yīng)該保持充足的睡眠和良好的精神狀態(tài)。哺乳期的產(chǎn)婦除了要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、瘦肉、魚(yú)等高蛋白質(zhì)的食物，多吃有營(yíng)養(yǎng)的湯水以促進(jìn)乳汁的分泌外，還可以適當(dāng)?shù)某孕┧?。在月子里面的產(chǎn)婦，身體一般都比較虛弱，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)產(chǎn)后女性免疫能力比較低。