對于半月板損傷，術(shù)后的病人要想促進快速的恢復(fù)，需要做到以下幾點：病人如果是進行半月板縫合手術(shù)的，必須要嚴格的進行臥床休息保護，千萬不可以過早的進行下地活動，因為一旦過早的進行下地活動，就會使得關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力升高，會影響半月板的血運，影響半月板的恢復(fù)的。半月板損傷手術(shù)后，一般2~3個月才能恢復(fù)到正常，半月板縫合手術(shù)后，立即進行股四頭肌肌力訓(xùn)練，比如說抬高患肢，股四頭等長肌力收縮。其中破損位置并不關(guān)鍵的半月板，采取的是半月板修整破損，部分切除方式，術(shù)后手術(shù)患者一周之后可以開始關(guān)節(jié)功能鍛煉，兩周左右下地行走。

日常中如何預(yù)防半月板損傷

半月板發(fā)生損傷很大一部分原因都是在進行體育運動的時候扭傷而造成了出現(xiàn)了半月板的損傷，那么患者想要預(yù)防，需要在運動方面特別注意。第二就是說我們是運動，運動也可以造成半月板的損傷，那么我建議你想長期地把運動作為一種您健身，或者是一種保健的一種方式的話，我建議您一定要在教練或者專業(yè)人士的指導(dǎo)下去正確地運動，否則的話你運動不合適的話，不但起不到好的鍛煉作用反而會造成半月板，其實不光是半月板了還有其他關(guān)節(jié)肌肉的一些損傷。在日常生活中預(yù)防半月板損傷，應(yīng)該盡可能避免做過于劇烈體育運動，對于從事體育運動的青年運動員，應(yīng)該提前的做好熱身的運動，必要時佩戴專業(yè)的防護用具。

半月板手術(shù)后注意事項有哪些

首先是傷口，需要保持傷口的清潔和衛(wèi)生，堅持換藥，一般術(shù)后兩周傷口可以拆線，同時注意靜養(yǎng)休息，尤其是做了半月板的縫合手術(shù)，盡量的避免長距離行走、劇烈的運動、過度的屈膝，對半月板的修復(fù)都有幫助。?半月板撕裂是體育運動中非常常見的一種運動創(chuàng)傷，往往由于關(guān)節(jié)活動的不協(xié)調(diào)，如踢球時踢空、對腳，或跑動中被絆倒等膝關(guān)節(jié)扭傷時，導(dǎo)致半月板卡在股骨和脛骨間，引起撕裂。半月板手術(shù)后注意事項：傷口處理：出院后傷口需要保持清潔干燥，每3天左右到正規(guī)的醫(yī)院或診所做一次消毒處理。