產(chǎn)后10天是可以按摩的，但是要注意按摩的手法，可以繞肚臍輕輕的打圈兒按摩肚子，有助于子宮恢復(fù)，但是不能用力過(guò)大，也可以下床走走路，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體也有好處。按摩具有疏通經(jīng)絡(luò)、緩解肌肉疲勞和提升機(jī)體抵抗力的功效，選擇合適的手法和合適的時(shí)間按摩十分重要。產(chǎn)婦可以按摩，但是按摩部位要有所選擇。

產(chǎn)后收腹帶有用嗎

除了使用收腹帶以外，生產(chǎn)以后也可以配合做一些產(chǎn)后瑜伽以及修復(fù)訓(xùn)練，另外，要注意的就是收腹帶的選擇，盡量選擇透氣一點(diǎn)的收腹帶，這樣收腹的效果更好，而質(zhì)量差的收腹帶容易引起傷口感染。特別是剖宮后，為防止傷口縫合處裂開(kāi)，在活動(dòng)時(shí)造成的牽拉疼痛，使用收腹帶可以緩解術(shù)后疼痛感，建議購(gòu)買透氣較好的收腹帶，佩戴的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。產(chǎn)后用收腹帶，效果是比較好的。

產(chǎn)后骨盆會(huì)自己恢復(fù)嗎

產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體各方面都會(huì)出現(xiàn)大大小小的變化，產(chǎn)婦應(yīng)該慢慢的從心里和生理接受這些變化，同時(shí)也應(yīng)該積極的做產(chǎn)后的恢復(fù)訓(xùn)練，而不應(yīng)該焦慮、緊張等，要漸漸的適應(yīng)母親的角色。骨盆的變化在產(chǎn)后均會(huì)逐漸的自行恢復(fù)，但是在此期間，應(yīng)當(dāng)注意避免過(guò)度勞累，尤其是久站久蹲。懷孕期間，骨盆會(huì)支撐胎兒、胎盤以及擴(kuò)大的子宮內(nèi)的羊水，這些肌肉會(huì)極度的擴(kuò)張。