頭上有頭皮屑的患者可通過以下辦法進行緩解：

1、選擇使用適合自己的洗發(fā)水。因為每個人的發(fā)質(zhì)不同，應(yīng)選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產(chǎn)生頭皮屑?？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。如果使用不正確的洗發(fā)水，會對頭發(fā)和頭皮的傷害都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發(fā)的時候稍微注意一下，先把洗發(fā)水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發(fā)上來些，這樣會好很多。

2、避免水溫太高。因為頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水，都會對頭皮造成一定的刺激或傷害，在一定程度上只會造成使得頭皮屑會更多。因此，建議洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。

3、及時治療脂溢性皮炎。大家經(jīng)常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的癥狀。嚴(yán)重的還會引起頭部毛囊炎，頭發(fā)脫落，因此懷疑自己患有溢脂性皮炎時，要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

4、避免頻繁用指甲抓頭。在洗頭的時候使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，但是這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑的增加，還會損傷頭皮。