長期臥床會導(dǎo)致廢用性萎縮，床上躺一個月肌肉可能會有輕微萎縮，一般進(jìn)行運動后可以恢復(fù)。

肌肉萎縮是由于制動及無功能狀態(tài)，使肌原纖維產(chǎn)生減少，從而導(dǎo)致肌纖維萎縮和肌肉力量的減退，肌肉耐力亦逐漸減退，肌肉容積縮小，肌肉松弛。臥床期間由于肌肉得不到相應(yīng)的刺激和鍛煉，所以很容易導(dǎo)致肌肉萎縮。一般臥床3周左右，就會導(dǎo)致下肢肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，臥床一個月，萎縮程度應(yīng)該不嚴(yán)重，但肌力可能減少50%，通過運動鍛煉可以自行恢復(fù)。值得注意的是在臥床后，活動量減少，不止會肌肉萎縮，還容易導(dǎo)致下肢骨骼出現(xiàn)鈣質(zhì)流失，出現(xiàn)下肢部位的骨質(zhì)疏松癥，同樣會影響下肢肌肉正常吸收養(yǎng)分，也會使下肢肌肉的力量、韌性、彈性發(fā)生變化，出現(xiàn)有肌肉萎縮的表現(xiàn)。

因此建議不要長時間臥床，如果是因為疾病需要臥床休息，要做到合理飲食，選擇低鹽飲食，多吃一些如魚、豆腐等富含維生素的高蛋白食物，多喝牛奶，以增強肌力，增長肌肉。還可以多按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激神經(jīng)營養(yǎng)機能。