鼻炎一到冬天就鼻塞、流鼻涕，首先要注意保暖，減少感冒的發(fā)生，其次還要避免接觸容易引起過(guò)敏的物質(zhì)。另外，還要多喝水，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。

1、注意保暖，減少感冒：冬季氣溫比較低，人們受到寒冷的刺激，容易引起感冒的發(fā)生，感冒通常會(huì)有一些急性鼻炎的表現(xiàn)，比如鼻塞、流鼻涕、呼吸困難等癥狀。如果出現(xiàn)感冒，要遵醫(yī)囑口服抗感冒的藥物進(jìn)行治療，感冒治好后鼻炎的癥狀也會(huì)有所減輕。

2、避免接觸過(guò)敏的物質(zhì)：如果是過(guò)敏性的鼻炎，當(dāng)接觸到一些可能引起過(guò)敏反應(yīng)的物質(zhì)會(huì)引發(fā)急性的鼻炎，出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕的癥狀，所以要遠(yuǎn)離過(guò)敏原，如果已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，要及時(shí)進(jìn)行抗過(guò)敏治療。

3、多喝水，多參加體育鍛煉：鼻炎的患者在平時(shí)由于不斷的打噴嚏或者流鼻涕，會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)水分的流失，這時(shí)就需要多喝水進(jìn)行水分的補(bǔ)充，并且水分能夠改善體內(nèi)的血液循環(huán)，從而緩解鼻炎的癥狀。另外，參加一些體育運(yùn)動(dòng)，也能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，并且能夠提高自身的免疫力，不僅能夠緩解鼻炎的癥狀，同時(shí)還能夠有效的預(yù)防鼻炎的復(fù)發(fā)。