哺乳期需要忌口,因?yàn)樵诓溉槠诘臅r(shí)候,孕婦食用的食物會(huì)通過(guò)乳汁的分泌進(jìn)入到寶寶的體內(nèi),從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
在哺乳期需要忌口的食物通常有生冷的食物以及辛辣刺激性的食物,通常還要忌食回奶的食物。
1、生冷的食物:冰激凌、西瓜、柿子、楊桃、冬瓜等,這些生冷的食物通常會(huì)引起胃腸道的收縮,胃腸道造成刺激,引起腹瀉腹痛等癥狀,并且通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶的體內(nèi)也會(huì)引起寶寶出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
2.辛辣刺激性的食物:蔥、蒜、辣椒、胡椒、八角、小茴香等,另外還有麻辣燙、火鍋、濃茶等辛辣刺激性的物質(zhì),通常會(huì)引起身體上火,寶寶吃了乳汁后也會(huì)引起上火出現(xiàn)便秘,甚至出現(xiàn)口干、舌燥等癥狀。
3.回奶的食物:大麥、山楂、茶葉、花椒、韭菜、茴香、人參等都是回奶的食物,在哺乳期的時(shí)候吃這些食物會(huì)抑制乳汁的分泌,從而導(dǎo)致乳汁的減少,寶寶得不到營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響到身體發(fā)育,并且會(huì)出現(xiàn)哭鬧不不止的現(xiàn)象。
所以在哺乳期寶媽一定要采取合理的飲食,盡量吃一些清淡易消化的食物,多喝湯水,多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),另外還要多喝水,多注意休息。