患者在晚上后半夜疼痛通常是因為休息的時候，肌肉處于放松的狀態(tài)，白天人體代償?shù)膭幼髟谕砩峡赡芑貧w到其它的位置。這樣的情況下，并不是減輕疼痛的最佳位置，這個時候就會發(fā)生暫時性的疼痛，屬于正常現(xiàn)象。

通常也存在以下兩方面的原因：

1、在睡覺時床鋪不夠平整或者過于柔軟，導(dǎo)致腰部呈現(xiàn)前屈狀態(tài)，椎體之間的椎間盤受到擠壓力量增加，突出較前有加重會導(dǎo)致腰部疼痛，或者下肢放射痛以及麻木的感覺也會隨之加重。

2、在夜間時腰部容易出現(xiàn)受涼，特別是在深睡眠時下意識的將被褥揭開，有可能會導(dǎo)致皮膚暴露出現(xiàn)腰部受涼，腰部一旦受涼之后就會導(dǎo)致血液循環(huán)的下降，靜脈回流減退以后會導(dǎo)致局部的炎癥，以及代謝產(chǎn)物堆積增多，就容易對末梢神經(jīng)或者神經(jīng)根產(chǎn)生的刺激進(jìn)一步加重，癥狀也會加重。

以下幾點可以有效的避免，緩解腰部疼痛的加重：

1、建議患者及時的將床墊換為乳膠墊；

2、休息時保持屈髖屈膝的狀態(tài)，側(cè)彎等腰部放松動作；

3、避免著涼，注意保暖；