消痘痘可以多吃有利于減少皮脂分泌和促進青春痘愈合的水果，比如蘋果、梨、西紅柿、西瓜等，但是荔枝、橘子這類高糖的水果則要少吃。再一個水果補充的同時要多喝水，多用水分含量比較多的護膚品，少吃辛辣刺激性的食物，保證睡眠充足，心情舒暢，少吃一些發(fā)物，比如牛羊肉和海鮮等。長痘痘是痤瘡或毛囊炎癥引起的，它與皮脂腺分泌旺盛、皮脂和代謝物堵塞毛囊口有關。

擠痘痘出來的白色東西是什么

如果擠皮膚的痘痘的時候出現(xiàn)白色的分泌物，這是膿性分泌液，要及時進行治療，可以用雙氧水進行局部清洗，避免出現(xiàn)感染。痘痘里面擠出來的白色東西就是皮脂大量分泌堵塞形成脂栓。因為手擠痘痘可能會導致瘢痕和色素沉著發(fā)生。

臉上長痘痘還有點癢怎么辦

身上長痘痘很癢考慮有如下幾種情況：傳染性軟疣繼發(fā)感染，首先需要進行抗細菌感染的治療，可以涂抹夫西地酸乳膏或者莫匹羅星軟膏，同時可以口服羅紅霉素膠囊或者鹽酸米諾環(huán)素膠囊，當瘙癢減輕或者消失以后可以選擇刮疣術，使軟疣小體脫落，達到治愈疾病的目的；腳底出現(xiàn)痘痘發(fā)癢，有可能是感染了真菌，需要去皮膚科化驗一下，如果明確有真菌感染，可以用達克寧藥膏局部涂抹治療，幾天就可以恢復。局部外用維甲酸類藥膏、過氧化苯甲酰凝膠、抗生素藥膏等，還可以采用強脈沖激光、果酸或復合酸換膚等治療。