從十五歲開始就已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤的突出并且變性，隨著年齡的增加這種變性情況會逐漸嚴重，如果沒有什么明顯的癥狀是不需要特殊的治療的，但是平時還要積極的注意休息，避免彎腰，避免過度勞累，更不能彎腰負重，適當?shù)倪M行腰椎牽引，腰背部功能鍛煉，睡硬板床休息，都能夠減緩椎間盤突出的發(fā)生。腰椎間盤突出并變性是CT以及核磁影像學上的一種表現(xiàn)，是否嚴重要看臨床表現(xiàn)，如果在臨床上沒有癥狀，這時只是影像學上的表現(xiàn)并不用治療，平時注意避免長期彎腰持物或者長期久坐，避免腰部激烈的運動。椎間盤膨出是比較輕的椎間盤突出，臨床主要是指腰椎間盤突出不超過五毫米，腰椎間盤突出是由于腰椎的退行性改變，椎間盤髓核組織脫水，椎間盤的體積變小，活動度增大，向后突出，壓迫脊髓神經(jīng)根產(chǎn)生癥狀。

腰椎間盤突出趴著睡嗎

腰椎間盤突出，主要會引起腰腿痛的癥狀，趴著睡覺主要是可以減少對神經(jīng)的受壓，從而可以緩解癥狀，這樣對于病情都是有利于恢復的。腰椎間盤突出患者是可以趴著睡的，趴著睡會有一定的緩解作用，但是對心臟和胸部會造成一定的壓迫，會引起胸悶等癥狀。除了睡眠姿勢有一定的要求以外，建議配合腰部的物理治療，并且建議佩戴腰圍保護，也可以口服一些活血化瘀、消腫鎮(zhèn)痛的藥物，并且建議定期復查。

腰椎間盤突出癥不能吃什么

腰間盤突出，注意腰間保暖，盡量不要受寒，避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調(diào)下，這樣對腰部不太好，加強腰背部的保護。腰椎間盤突出的患者可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、豆類、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、新鮮的蔬菜水果等，這些食物對于身體的健康有益。腰椎間盤突出是由于椎間盤退變或者突出的髓核壓迫了神經(jīng)根硬膜囊，從而出現(xiàn)下肢的疼痛，麻木等一些癥狀。