人體的腰椎位于身體的中段，上面連著頸椎、胸椎，下面連著骶椎。正常情況下在體表觸及不到第4腰椎，臨床上常用的方法就是連線兩側(cè)髂前上棘，也就是常說的骨盆最高點，這條線與脊柱相交向上的位置就是第4腰椎或者是以第12胸椎為標志來尋找。患者可以采取腰椎計數(shù)的方式來對此處進行定位。

得了腰椎間盤突出可以跑步嗎

個人認為可以，只要癥狀不太明顯，都可以進行這個跑步，跑步的距離不應過長，強度不要太大，起到放松和調(diào)整作用。腰椎間盤膨出在日常生活中。如果是輕度或中度腰椎間盤突出的患者，處在急性發(fā)作期時需要多臥床休息，也不建議跑步。

臭氧怎樣治療頸椎病

目前在臨床上使用是比較多的，大多數(shù)的病人效果比較好，當然這畢竟也是一個手術(shù)，存在著一定的風險，比如局部的傷口感染或者是損傷到了神經(jīng)根，腰椎間盤突出臭氧治療手術(shù)，術(shù)后也是需要保養(yǎng)，盡可能的多臥床休息，避免反復的彎腰以及重體力的勞動。如果中毒的癥狀比較嚴重，出現(xiàn)了肺水腫、呼吸困難，甚至昏迷的癥狀就應當立即去醫(yī)院進行對癥處理。在臨床上，醫(yī)生采用如下方式來使用臭氧治療頸椎病。