L3-S1椎間盤通常是指自身的第3節(jié)腰椎到自身的骶骨之間的椎間盤位置，屬于是自身腰間盤的其中部位。

椎間盤大多數(shù)可以分為5節(jié)，L3-S1屬于是自身的腰椎第3節(jié)和自身的骶骨椎間盤的其中部位，若此處出現(xiàn)有疼痛或是活動受限，可能是出現(xiàn)腰間盤突出，建議患者及時到醫(yī)院完善腰部CT檢查，明確診斷。

若確診為腰間盤突出，可以通過針灸、按摩的方式治療，也可以通過牽引的方式治療，這樣可以改善身體出現(xiàn)的腰部不適癥狀，同時有利于控制自身的病情發(fā)展，防止病情加重，還可以防止病情進一步加重，影響自身工作和生活。

腰間盤突出患者除了要遵醫(yī)囑進行治療外，平時還要避免腰部過度勞累和著涼，加強局部的保暖措施，盡量睡硬板床，這樣對于病情治療和恢復(fù)有較大的好處。定期到醫(yī)院復(fù)查身體的恢復(fù)狀況，根據(jù)個人的恢復(fù)程度適量的調(diào)整治療方案。同時需要減少活動量，多注意休息，避免從事重體力勞動，這樣不僅有利于病情好轉(zhuǎn)，而且可以預(yù)防腰椎間盤突出的程度加重。