導致胎兒偏小大多跟平時攝入的營養(yǎng)有關系。37周胎兒偏小可以吃富含蛋白質、脂肪、葉酸、微量元素以及補氣養(yǎng)血的食物來進行食補。

1、蛋白質不僅僅是人的身體所必需的一種物質，也是胎兒生長所需要的營養(yǎng)物質，孕婦們需要每天能夠攝取足夠量的蛋白質，才能夠維持胎兒的發(fā)育，比如大豆、瘦肉、深海魚、奶類、蛋類的食物都非常適合用來補充蛋白質，很適合孕婦食用。

2、優(yōu)質的脂肪也是胎兒發(fā)育的基礎，可以選擇深海魚類、堅果類以及蔬菜種子等提煉出來的油脂，這樣的油脂食用之后也能夠幫助緩解胎兒偏小的情況。

3、葉酸，葉酸在很多的蔬菜中可以獲取，比如萵苣、菠菜、胡蘿卜、青菜等的蔬菜。

4、胎兒的發(fā)育還需要各種微量元素，比如鈣、鐵等物質，孕婦們也可以適當食用一些海帶、蝦皮、堅果類的食物來補充身體所需要的鈣物質。鐵類的物質可以通過牛羊肉、蛋黃等的食物中去獲取。

5、胎兒偏小可以多吃補氣養(yǎng)血食物，比如營養(yǎng)粥、骨頭湯、西洋參和阿膠等。一般情況下如果離預產期時間比較短的話，這個時候再通過補充營養(yǎng)的方式對于增長胎兒體重的效果并不大。但是胎兒偏小并不代表胎兒發(fā)育異常，所以建議孕婦要放松自己的心情，調整好自己的心態(tài)，避免過于焦慮和急躁的情緒。正常情況下，寶寶出生后五到7斤左右都是正常的，如果寶寶過大的話還會影響順產。