21歲前列腺炎通常積極治療一個(gè)月左右就會好，不用過于擔(dān)心。

如果是輕度的前列腺炎，可以遵醫(yī)囑服用藥物緩解，另外需要多喝水，不要飲酒，少吃辛辣刺激食物，盡量不要手淫，心情也很重要，不要過度緊張、焦慮，不要太關(guān)注，越關(guān)注癥狀越明顯，放松心情就可以了。

平時(shí)生活要注意：

第一，多飲水，不憋尿。濃度高的尿液會對前列腺有刺激，長期刺激會對前列腺產(chǎn)生損害，多飲水多排尿，可以稀釋血液，緩解尿的濃度無論是男性女性，長期憋尿引起的傷害是十分巨大的，憋尿會對膀胱和前列腺都不利，容易產(chǎn)生尿路感染。

第二，性生活要適當(dāng)節(jié)制。尤其是中青年男性性生活過頻到導(dǎo)致前列腺長期充血，易引起前列腺炎，一定要節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分的恢復(fù)和調(diào)整時(shí)間。

第三，多放松洗溫水澡。臨床顯示，生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會，當(dāng)生活壓力舒緩也會使前列腺癥狀得到舒緩。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。

第四，保持清潔。男性的陰囊容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會誘發(fā)前列腺炎，甚至?xí)绊懮砉δ?。因此，保持會陰部清潔是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

第五，避免受寒。不要久坐在寒冷的地方。寒冷會使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

第六，避免摩擦。會陰部摩擦?xí)又厍傲邢侔Y狀，男性患者平時(shí)一定要注意少汽車，更不要久駕車。