55歲的男人精子成活率較高，一般在50%-60%左右，由于每個(gè)人體質(zhì)不同，所以精子成活率也有不同。

精子成活率是指一滴精液中活動(dòng)精子的比例，正常精子的成活率在85-90%，可以進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)。一般來說，隨著年齡增長，男性精子活力會(huì)有所下降，性功能質(zhì)量也會(huì)有所下降，生殖道感染、精子營養(yǎng)代謝異常、精索靜脈曲張、不良生活習(xí)慣、長期禁欲、年齡等都會(huì)影響精子質(zhì)量。如出現(xiàn)精子質(zhì)量下降，建議及時(shí)就診男科或生殖科門診，必要時(shí)由?？漆t(yī)師指導(dǎo)藥物或手術(shù)治療。

一、影響精子質(zhì)量的常見因素

1、生殖道感染。如附睪的感染，會(huì)造成附睪功能障礙，影響精子的成熟，降低精子活動(dòng)能力。精囊腺或前列腺炎癥，則會(huì)影響這些腺體分泌精液的凝固蛋白及水解蛋白，影響精液液化，從而影響精子活力。

2、精子營養(yǎng)代謝異常。精液中一定含量的鋅是維持精子活力的重要因素，直接參與精子的生成、成熟和獲能。攝入鋅不足或前列腺分泌功能障礙，直接影響生殖系統(tǒng)鋅的濃度，造成精子營養(yǎng)代謝障礙。

3、精索靜脈曲張。這是常見的男性不育因素，主要因?yàn)椴G丸循環(huán)障礙導(dǎo)致的高溫、缺氧、代謝產(chǎn)物逆流等病因，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，首先表現(xiàn)為精子活力下降，長期表現(xiàn)為少弱畸形精子癥。

4、不良生活習(xí)慣。戒煙、戒酒、控制體重，避免重金屬、高溫環(huán)境、有機(jī)溶劑、射線等有害物質(zhì)，避免服用生殖毒性藥物，減少其對睪丸環(huán)境的破壞，影響精子質(zhì)量。

5、長期禁欲。這會(huì)使得精子生成后長時(shí)間儲(chǔ)存于生殖道內(nèi)，未能排出體外，陳舊的精子占比升高，導(dǎo)致精子整體活力下降。

6、年齡增長。隨著年齡增長，男性體內(nèi)雄激素水平下降，身體機(jī)能下滑，生精功能減弱，精子的活力及數(shù)量均逐年下降。

二、如何提高精子質(zhì)量

1、糾正不良生活習(xí)慣：如經(jīng)常在熱水中泡澡，會(huì)引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲、長途騎車等都會(huì)妨礙精子的生成，降低精子的活動(dòng)力。經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致精疲力竭，精子活力大大降低。另外還應(yīng)避免抽煙、酗酒的不良生活習(xí)慣。

2、均衡營養(yǎng)攝入：不挑食、不偏食，多種營養(yǎng)同時(shí)補(bǔ)充，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、葉酸和含鋅的食物，給精子提供充分能量支持。

3、避免有害物質(zhì)：睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會(huì)受到其他一些因素如放射線、有害化學(xué)物質(zhì)（包括農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產(chǎn)生質(zhì)變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不要隨意濫用藥物。

4、適度性生活：性生活要適度，房事過頻，會(huì)使精子密度更低；長期禁欲，會(huì)使精子因長期不能排出，留存在精囊里，導(dǎo)致活力下降。一般建議，每周2-3次為宜。

5、釋放心理壓力：不緊張、不煩惱、不生氣，保持良好的心態(tài)，心理壓力過大也會(huì)影響精子生成，影響精子質(zhì)量。

6、藥物治療：目前暫無改善精子質(zhì)量的特效藥物，但對于少弱精的患者，可以通過服用抗氧化藥物和改善細(xì)胞能量代謝藥物來提高精子數(shù)量和質(zhì)量，藥物包括左卡尼汀、胰激肽原酶、維生素、微量元素和中藥等。