經(jīng)常吃零食的孩子可能會造成營養(yǎng)不良，抵抗力變?nèi)酰秤霈F(xiàn)下降，所以在日常生活當中，盡量不要讓孩子經(jīng)常吃零食。

零食是所有小孩都特別喜歡吃的，但是在長期吃零食的情況下，對于人體健康也會造成一定的影響，因為有好多的零食都是屬于垃圾食品，當中的營養(yǎng)價值也是比較低，在長期吃或者是大量吃的情況下，就有可能會影響到其他主食的攝入量，從而就會導致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)不足，會引起營養(yǎng)不良，會導致身體變得比較瘦弱，抵抗力也會變?nèi)?，很容易受到細菌及病毒的感染，從而會導致疾病的發(fā)生，在孩子生長的過程當中，盡量不要經(jīng)常的吃零食，應(yīng)該控制好孩子零食的攝入量，可以給孩子適當?shù)某?，少量的吃，并不會給自己的健康帶來傷害，而且也不會出現(xiàn)其他的不適感。

孩子生長發(fā)育期間，應(yīng)該選擇吃一些新鮮的水果以及蔬菜，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、哈密瓜，也要選擇喝一些牛奶或者是雞蛋，當中的營養(yǎng)價值是極為豐富的，在攝入到人體當中之后可以增加體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以幫助骨骼的發(fā)育。