跳繩跳傷筋一般會自愈。

跳繩跳傷筋就是局部的韌帶出現(xiàn)了損傷，韌帶出現(xiàn)損傷以后，避免了做劇烈的運動，要注意多休息，同時加強營養(yǎng)，體內(nèi)的韌帶組織會有自我修復的作用，一般韌帶會隨著時間的推移，可以逐漸的自愈。

一般通過韌帶損傷的程度分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度，雖然不管幾度的韌帶損傷都會自愈，但是韌帶自愈之后功能恢復的情況就會有所不同，對于Ⅰ度和Ⅱ度的韌帶損傷，韌帶自愈以后，一般不會影響功能，功能也會隨著恢復，對于Ⅲ度的韌帶損傷，也就是韌帶完全斷裂的情況，雖然韌帶可以自愈，但是此韌帶的功能可能會降低，嚴重的時候會喪失功能。

跳繩跳傷筋主要是由于過度的活動量導致的，建議注意多休息，盡量少走，在損傷24小時之內(nèi)可以對局部進行冷敷，冷敷可以使局部的血管快速收縮，從而有利于快速消腫，24小時之后可以換為熱敷或進行按摩，都可以加快局部的血液循環(huán)，有利于緩解疼痛的癥狀，飲食要以清淡的食物為主，比如小米粥、玉米粥等，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物，有利于韌帶的愈合。