水太硬對身體不一定有害，硬水主要是指含有鎂、鈣、氟偏高的水。

喝含有鎂、鈣、氟偏高的水，在一定程度上能夠幫助維持人體所需要的氟、鎂、鈣等水平，并沒有任何依據證明長期飲用硬度過高的水，會給人體產生明顯的危害。但由于每個人的體質不同，所以具體的影響程度也是因人而異的，因為硬水中的氟含量偏高，如果長時間飲用，可可能會引起佛斑牙的發(fā)生概率，此外，長期飲用軟水的人群，改成飲用硬水后，可能會導致胃腸功能紊亂，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀，并且還會影響到食物的吸收和消化，不利于身體的健康，對于高血壓的患者適量喝硬水存在一定的好處，因為硬水中含有較多的鎂和鈣，在人體飲用吸收入血后，能夠有效的參與血管平滑肌細胞的收縮和舒展，改善高血壓的病情。

在平時生活中，如果害怕硬水給身體帶來危害，建議喝自來水，自來水里面含有對人體有益的微量元素和礦物質，對人體的健康也不會帶來任何的威脅，但在飲用自來水或者硬水時，都需要將水煮沸后再飲用，以免給胃腸道帶來負擔。