蒸汽眼罩和熱毛巾敷眼睛兩個(gè)效果都是比較好的，可以根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)選擇合適的措施。

蒸汽眼罩又被稱作為蒸汽熱敷眼罩，是采用先進(jìn)的自發(fā)熱控溫技術(shù)，讓空氣當(dāng)中的水分和金屬粉在眼罩內(nèi)產(chǎn)生熱量，而且還會(huì)生成無(wú)法看到的細(xì)微濕潤(rùn)的水蒸氣，能夠增加眼部的血液循環(huán)和新陳代謝，有助于放松眼部周圍的肌肉，可以緩解眼部的疲勞感。這種方法操作起來(lái)比較簡(jiǎn)單，而且是特別方便和便捷的，不需要頻繁的更換毛巾。

熱毛巾是把毛巾用熱水浸泡之后敷在眼睛上面的，也可以達(dá)到加速局部血液循環(huán)和新陳代謝的效果，蒸汽眼罩和熱毛巾效果是一樣的，并不能說(shuō)明哪個(gè)更好。但是這毛巾需要頻繁的浸濕毛巾，所以操作起來(lái)不是特別的簡(jiǎn)便。

可以根據(jù)個(gè)人的需求來(lái)選擇合適的方式，而且這兩種方式都可以幫助緩解用眼過(guò)度所造成的視力疲勞和視力下降的癥狀，晚上睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)膶?duì)眼睛熱敷，對(duì)于視力的恢復(fù)是有好處的。在使用的過(guò)程中要注意好溫度，如果溫度比較燙有可能會(huì)對(duì)眼部皮膚造成燙傷。