孕39周腰一陣一陣的疼可能是出現(xiàn)了子宮收縮，也可能是臨產(chǎn)征兆。

1、子宮收縮:如果身體過于勞累或者是太過緊張，會導致孕婦受到刺激，總會引起子宮收縮，分為假性宮縮以及真性宮縮，如果是假性宮縮，需要通過多注意休息，保持愉悅的心情，會使癥狀得到明顯改善。還需要密切觀察自身癥狀，必要時需要去醫(yī)院做胎心監(jiān)測以及腹部彩超檢查，明確胎兒在宮腔內(nèi)具體情況，也能了解羊水量以及胎盤的成熟度。

2、臨產(chǎn)征兆:經(jīng)常走路、練瑜伽,會導致胎兒下落速度比較快，從而引起真性子宮收縮，說明出現(xiàn)了臨產(chǎn)征兆。會出現(xiàn)不間斷的宮縮癥狀，伴隨著持續(xù)性宮縮，分娩前會出現(xiàn)規(guī)律性以及劇烈性的宮縮，隨著宮縮從而促進胎兒進入到陰道內(nèi)，會在劇烈性疼痛以后，胎兒分娩出來，完成自然分娩。

孕婦在腰部疼痛期間一定要密切觀察自身癥狀，立刻去醫(yī)院為待產(chǎn)做準備，還可適當吃巧克力，屬于一種高熱量的食物，可以補充體內(nèi)所需的能量和物質(zhì)，為自身儲備能量，對于自然分娩會有幫助。