孕10周便秘的原因可能有飲食不規(guī)律、子宮增大壓迫胃腸道、子宮壓迫盆底靜脈甚至直腸、孕期活動量太少等，可以適當增加活動量，并進行飲食調(diào)理，如增加粗纖維食物的攝入量，吃些潤腸通便食物，空腹飲用蜂蜜水，使用開塞露等，一般不建議吃藥。

第一、飲食不規(guī)律：如果在懷孕期間辛辣、刺激性、不易消化的食物吃得較多，含纖維素比較豐富的蔬菜、瓜果吃得比較少，就容易導致腸道蠕動緩慢，排便不通暢。

第二、子宮增大：增大的子宮可能會占據(jù)盆腔較多空間，從而影響到正常的胃腸道的蠕動，孕婦就會出現(xiàn)便秘，也可能增大的子宮向下壓迫、刺激盆底靜脈，甚至壓迫直腸引起的便秘。

第三，活動量減少：不少孕婦懷孕后長期坐著或是躺著，擔心運動會對胎兒不利，另外增大的腹部也會影響孕婦的活動，而活動量減少就會引起胃腸蠕動少，引起便秘。

緩解措施：

1.增加粗纖維食物的攝入量，比如芹菜、萵苣、白菜、豆角、蘋果、香蕉等；

2.多飲水；

3.多吃香蕉或是火龍果、蘋果、紅薯等潤腸通便食物，改善便秘癥狀，也可空腹飲用蜂蜜水；

4.適當增加活動量，每天可以散步2次，每次半小時左右。