孕期體重不增加是不正常的。

因?yàn)樘后w重增長(zhǎng)，所有營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于母親，如果母體體重沒(méi)有增長(zhǎng)，說(shuō)明所攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)是不足的，對(duì)孕婦健康是不利的。另外，若孕婦本人營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育并無(wú)益處。

妊娠期體重增加主要來(lái)自于子宮及內(nèi)容物乳房增加的血容量，組織間液以及少量母體脂肪和蛋白儲(chǔ)存。妊娠期體重平均增加12.5公斤，體重變化主要是為了保證孕婦和胎兒的合理營(yíng)養(yǎng)攝入，減少母兒并發(fā)癥的發(fā)生。

孕期隨著孕周增加，孕婦的體重不斷增加是正常的生理現(xiàn)象，但是短期內(nèi)體重增長(zhǎng)不要過(guò)度。懷孕28周，每周增長(zhǎng)體重都按八兩算一個(gè)月增長(zhǎng)三斤左右，懷孕28周，體重增加大概12斤左右，屬于正常的體重。

孕婦平時(shí)要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以吃孕婦鈣片，晚上早點(diǎn)休息，不要熬夜，多吃水果蔬菜?？梢赃m量補(bǔ)充葉酸，葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形飲食上，避免生冷刺激，寒涼等食物的攝入，懷孕期間要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)抵抗力，定期的產(chǎn)檢，評(píng)估胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。