女性腰疼可以通過熱敷、按摩、口服藥物等方式來幫助緩解。

1、熱敷：女性腰疼可以采用熱敷的方式來加快局部的血液循環(huán)，從而使腰疼的癥狀得到改善。

2、按摩：按摩對(duì)身體有比較多的好處，具有消腫止痛、活血化瘀，改善血液循環(huán)的作用，當(dāng)出現(xiàn)腰疼的情況時(shí)，也可以通過按摩的方式來幫助緩解，但在按摩時(shí)一定要注意手法不要太重，以免使疼痛感加重。

3、口服藥物：如果使用以上方法后癥狀還是沒有得到改善，則建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用非甾體抗炎止痛藥物來進(jìn)行治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、吲哚美辛等。

如果女性腰疼的癥狀比較嚴(yán)重，服藥物后癥狀也沒有好轉(zhuǎn)，則建議立即到正規(guī)的三甲醫(yī)院，通過做相關(guān)檢查，明確病因后，再配合專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行治療，以免延誤病情，給身體帶來不利的影響。

在治療期間一定要注意多休息，不可以過度勞累，同時(shí)要做好保暖工作，不要著涼，以免病情加重，飲食方面可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等。