睡在床上時間久了腰痛可能是床太軟、受涼、睡姿不正、腰椎病變引起的。

1、床太軟：臥室內(nèi)的床過于柔軟，躺的時間較久會使腰椎發(fā)生扭曲，從而導(dǎo)致睡在床上時間久了腰痛，建議更換比較硬的床。

2、受涼：天氣過于寒冷沒有做好身體的保暖工作，導(dǎo)致腰部受涼，睡在床上時間久了也會引起腰痛，要注意腰部的保暖，避免再次著涼，同時也可以通過熱敷、針灸、拔罐等方法驅(qū)除寒氣，如果腰痛比較嚴重，可以服用布洛芬緩釋片、氟比洛芬酯等芳基丙酸類藥物治療。

3、睡姿不正：長時間睡覺姿勢不正會牽拉到腰椎以及周圍的軟組織，引發(fā)腰肌勞損，從而出現(xiàn)睡在床上時間久了腰痛，建議調(diào)整睡姿，最好選擇側(cè)臥、平臥，不要長期保持一個姿勢。

4、腰椎病變：患上了腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎膨出等腰椎病變，都有可能會出現(xiàn)睡覺時間久了腰疼，有的人還會伴有四肢麻木、活動受限，建議到正規(guī)的醫(yī)院做腰椎CT、核磁共振等相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果確診具體的病因，給予對應(yīng)的治療。