軟骨磨損可以通過藥物治療、關節(jié)鏡微創(chuàng)手術、移植手術等方法來幫助恢復正常。

1、藥物治療：軟骨磨損時可以在醫(yī)生的指導下通過服用修復關節(jié)類的藥物來進行治療，比如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等，以上藥物能有效促進軟骨的修復，并且還能減少軟骨摩擦的現(xiàn)象，具有消炎、鎮(zhèn)痛的作用，也可以在關節(jié)腔內(nèi)注入潤滑油，來幫助增強關節(jié)潤滑性。

2、關節(jié)鏡微創(chuàng)手術：軟骨磨損后也以通過關節(jié)鏡微創(chuàng)手術來進行治療，關節(jié)鏡微創(chuàng)手術主要是將關節(jié)鏡植入關節(jié)腔內(nèi)在鏡下切除部分軟骨，從而改善軟骨摩擦的情況，該手術能夠緩解疼痛癥狀。

3、移植手術：移植手術主要是促進軟骨再生的有效方法之一，可以將自身其它關節(jié)健康的軟骨移植到患者，也可以采用培植軟骨方法將培植的軟骨移植到患處，從而使軟骨磨損的情況得到改善。

治療期間一定要注意多休息，不可以做一些劇烈的運動，以免加重疼痛感，影響到恢復的時間，飲食上可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。