想要備孕成功率高，應(yīng)該減少精神壓力，保持規(guī)律性生活，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，計(jì)算排卵期。

1.減少精神壓力：現(xiàn)在的年輕女性工作跟生活的壓力比較大，所以生育的年齡會(huì)向后推遲，想要備孕成功率高，應(yīng)該保持心情愉悅，減少精神壓力，精子跟卵子的質(zhì)量才可以得到提高，不會(huì)受到影響。

2.保持規(guī)律性生活：每個(gè)星期性生活的次數(shù)可以在兩次，盡量不要太頻繁，否則身體的體質(zhì)也會(huì)下降，還需要注意性生活衛(wèi)生，提高備孕成功率。

3.飲食營養(yǎng)均衡：飲食上應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以適當(dāng)添加豆制品、瘦肉、奶類等，保證營養(yǎng)的均衡，不過也不可以過度的補(bǔ)充營養(yǎng)，否則會(huì)出現(xiàn)身體負(fù)擔(dān)加重，從而降低備孕成功率。

4.規(guī)律作息：想要備孕成功率提高，首先應(yīng)該保持規(guī)律的作息，早睡早起，盡量避免熬夜，晚上11點(diǎn)之前睡覺。

5.計(jì)算排卵期：需要正確計(jì)算排卵期，如果月經(jīng)周期規(guī)律，排卵期在第2次月經(jīng)來的前14天左右，也可以測量體溫，有輕微的體溫升高，說明是排卵日，使精子和卵子相互結(jié)合。