由于個體差異，保養(yǎng)卵巢的效果因人而異，需要在平時通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)陌茨σ约板憻挼姆绞秸{(diào)整。

1、合理飲食：卵巢屬于女性實(shí)質(zhì)性器官，也就是性腺，同時可以產(chǎn)生和排出卵細(xì)胞，也可以分泌性激素，用于促進(jìn)女性性征的發(fā)育并且維持，平時需要適當(dāng)多吃新鮮蔬菜、水果、奶類、蛋類等食材，可以用于補(bǔ)充人體所需要的雌激素以及孕激素，可以促使卵巢功能更為健康，避免卵巢出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。

2、按摩：卵巢會定期排出卵子，也會由于循環(huán)不暢導(dǎo)致卵巢周期性發(fā)生改變，需要有專業(yè)的人士對腹部做示范的按摩，促進(jìn)血流循環(huán)，有利于卵巢功能的強(qiáng)健，促使排出健康的卵子，卵巢健康之后也可以促使面容年輕。

3、鍛煉：卵巢可以用于分泌性激素，平時需要到戶外爬山以及跑步等有氧運(yùn)動，可以加速體內(nèi)的血流循環(huán)，有利于分泌性激素功能增強(qiáng)，也可以用于保養(yǎng)卵巢，避免卵巢出現(xiàn)早衰，同時需要注意卵巢早衰，出現(xiàn)之后會導(dǎo)致月經(jīng)周期受到影響，甚至還會導(dǎo)致面容衰老，需要定期到醫(yī)院做檢查，用于觀察卵巢的情況，當(dāng)出現(xiàn)疾病時給予及時的治療，避免卵巢出現(xiàn)疾病。