孕期便秘可以多吃一些膳食纖維的蔬菜或者是水果，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，必要時(shí)可以通過藥物的方法調(diào)整。

1.飲食調(diào)整：膳食纖維的食物主要包括玉米面或者是高粱米、蕎麥面，蔬菜和水果，比如香蕉、蘋果、胡蘿卜、西蘭花等，這些食物當(dāng)中還有豐富的膳食纖維，能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，并且還能夠改善大便干結(jié)或者是排便困難，對(duì)于便秘的恢復(fù)能夠起到很好的幫助。但在吃的時(shí)候一定要控制好攝入量，不能夠一次性攝入過多。

2.蜂蜜水：可以在早上的時(shí)候空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水能夠達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于便秘的恢復(fù)能夠起到很好的幫助，但如果在懷孕期間出現(xiàn)血糖偏高，一般是不可以使用蜂蜜水的，否則會(huì)引起血糖波動(dòng)。

3.藥物調(diào)整：如果通過飲食調(diào)整或者是適當(dāng)飲用蜂蜜水不能達(dá)到改善的效果，而且自身便秘癥狀比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液或者是麻仁軟膠囊，也可以聯(lián)合開塞露調(diào)整，但是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，以免對(duì)胎兒造成影響。