脂肪肝要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒掉不良的飲酒習(xí)慣，平時(shí)還要將個(gè)人的體重控制在合理的范圍內(nèi)，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活。

1.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：脂肪肝的形成與不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有著直接的關(guān)系，平時(shí)愛(ài)吃過(guò)于油膩或者動(dòng)物肝臟類的食品，另外還特別愛(ài)飲酒的人，患有脂肪肝的幾率就會(huì)很高，所以平時(shí)要戒掉過(guò)度飲酒的壞習(xí)慣，還要少吃油炸類的食品，盡量以清淡易消化的食物為主。

2.控制體重：患有脂肪肝的人群平時(shí)還要控制好個(gè)人的體重，避免體重，在短時(shí)間內(nèi)快速增加，因?yàn)榉逝忠彩且鹬靖蔚闹饕?，可以多到戶外做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山、跑步以及游泳等，能夠加速身體內(nèi)脂肪的燃燒速度，使燃燒后的脂肪隨著人體淋巴的血液循環(huán)排出體外，從而達(dá)到瘦身的效果，當(dāng)身體變得比較纖瘦，脂肪肝也能夠有所控制。

脂肪肝是臨床上比較常見(jiàn)的肝臟疾病，由于多種原因?qū)е录?xì)胞內(nèi)的脂肪物質(zhì)大量堆積。