腦梗即腦梗死，一般可以預(yù)防，方法包括調(diào)整飲食、適度鍛煉、戒煙戒酒等。

1、調(diào)整飲食：高血壓是誘發(fā)腦梗死的重要因素，日常生活中患者需要低鹽、低脂飲食，避免進(jìn)食醬菜、動(dòng)物內(nèi)臟、魷魚等高熱量類食物，可以達(dá)到預(yù)防腦梗的目的。

2、適度鍛煉：例如打太極拳、做體操、散步等，能夠改善心臟功能，增加腦血流量，改善微循環(huán)。

3、戒煙戒酒：煙草中的尼古丁等有害成分會(huì)導(dǎo)致血管痙攣、血壓升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化。同時(shí)過量飲酒也會(huì)增加腦梗死的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此戒煙戒酒就有助于預(yù)防腦梗死。