腦供血不足一般適合進(jìn)行走路、上肢運(yùn)動、羽毛球等運(yùn)動。

1、走路：如果是由于腦血管疾病引起，患者還可以通過走路鍛煉進(jìn)行緩解，注意行走速度，應(yīng)該與呼吸頻率保持一致。

2、上肢運(yùn)動：對于心臟疾病引發(fā)的腦供血不足，患者可以通過上肢運(yùn)動進(jìn)行緩解，雙腳保持不動，雙臂下垂，然后將手掌和手臂抬到額頭再放下，可以緩解腦部供血不足的情況。

3、羽毛球：如果是由于頸椎突變引發(fā)的腦供血不足，患者一般可以通過羽毛球及蛙泳等運(yùn)動進(jìn)行緩解，還可以通過使用頭部寫米字或凰字的方式進(jìn)行鍛煉，可以緩解頸部肌肉僵硬痙攣，進(jìn)而緩解腦供血不足的情況。