晚上鍛煉出汗多了壞處有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受到影響、腿抽筋、陽(yáng)氣衰弱等癥狀。

1、睡眠質(zhì)量不佳：在晚上如果參與了過(guò)多的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，就有可能會(huì)導(dǎo)致身體處于一種疲勞的狀態(tài)，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)造成睡覺(jué)不安穩(wěn)，而且還會(huì)造成肌肉疼痛。

2、腿抽筋：在長(zhǎng)時(shí)間做了劇烈運(yùn)動(dòng)之后，也可能會(huì)造成局部的肌肉處于一種痙攣的狀態(tài)，在晚上睡覺(jué)時(shí)還可能會(huì)造成腿抽筋，會(huì)引起局部出現(xiàn)腫脹感和疼痛感。

3、陽(yáng)氣衰弱：晚上鍛煉出汗量比較多，還可能會(huì)造成陽(yáng)氣衰弱，也會(huì)造成陽(yáng)虛的癥狀。