南方潮濕一般可以適當(dāng)?shù)某砸恍╈顫竦氖澄锱艥駳猓Ｒ姷氖澄镏饕ㄉ剿幓蛘呤潜舛?，同時還包括冬瓜和赤小豆。

這些食物都能夠達(dá)到祛濕排寒的效果，能夠促進體內(nèi)的濕氣盡快的排出，從而達(dá)到改善的效果。但如果潮濕比較嚴(yán)重，甚至還出現(xiàn)了體內(nèi)濕氣過重，則可能需要通過藥物的方法改善，主要是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散進行調(diào)整。

日常生活中還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉，通過鍛煉也能夠達(dá)到祛濕排寒的效果，也能夠達(dá)到強身健體的作用。