夏天可以通過以下方法補陽氣：

1、多曬太陽，促進陽氣的吸收。比如可以曬背部的督脈，以達到提升陽氣的作用。但要注意，由于夏天的太陽較烈，應(yīng)選擇陽光比較柔和的時間，比如早晨或傍晚比較適宜。

2、飲食規(guī)律。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜，不吸煙，不喝酒。同時可以多食具有補陽氣的食物，如核桃、南瓜子、韭菜、洋蔥、肉桂等。

3、多運動。堅持運動不僅能有效促進陽氣的升發(fā)，還可以促進體內(nèi)寒濕邪氣的排出，從而提升陽氣、增強體質(zhì)。

4、理療，比如可以艾灸腎俞、脾俞、命門、氣海、關(guān)元、三陰交、涌泉等保健穴位，可以有效提升人體的陽氣。此外還可以在夏天貼三伏灸，達到補陽氣、排除寒濕的作用。