14歲女孩長(zhǎng)不高需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適量的運(yùn)動(dòng)或者是通過(guò)藥物治療。

1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：如果孩子長(zhǎng)時(shí)間的挑食偏食營(yíng)養(yǎng)不能夠及時(shí)的補(bǔ)充就會(huì)影響到身高的發(fā)育，一般需要及時(shí)的改善不良的生活習(xí)慣，多吃些含鈣比較高的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡以后有利于長(zhǎng)高。

2、適量運(yùn)動(dòng)：可以適量的增加一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、羽毛球、游泳等能夠促進(jìn)骨骼快速的生長(zhǎng)和發(fā)育，有利于長(zhǎng)高。

3、藥物治療：長(zhǎng)不高可能是由于生長(zhǎng)激素分泌減少的因素所導(dǎo)致的，一般需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行性激素6項(xiàng)的檢查，可以通過(guò)注射生長(zhǎng)激素來(lái)改善癥狀。