7-12歲期間每年身高大約增長(zhǎng)5到7厘米，具體生長(zhǎng)情況受到營(yíng)養(yǎng)攝入、運(yùn)動(dòng)、睡眠等情況影響，因此需結(jié)合每個(gè)人的情況而定。

7到12歲是孩子生長(zhǎng)發(fā)育比較快的階段，因此要做好生活調(diào)理，保證孩子身高增長(zhǎng)，其具體措施包括：

1、保證飲食攝入得當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，減少刺激和辛辣性的食物攝入。

2、早睡早起，規(guī)律作息，以促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌。

3、堅(jiān)持鍛煉，可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、登山等，它不僅能夠促進(jìn)身體發(fā)育，還能促進(jìn)體質(zhì)增強(qiáng)。