突然翻身頭眩暈可能是由于翻身速度過快、低血糖、耳石癥等原因，具體結(jié)合個人情況判斷。

1、翻身速度過快：日常如果翻身速度過快可能會導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭眩暈的情況，建議放緩翻身速度。

2、低血糖：大腦細胞主要依靠葡萄糖供給能量，糖分過低時會導(dǎo)致頭眩暈的情況，日常可以適量食用糖果、餅干、糖水等。

3、耳石癥：突然翻身可能會導(dǎo)致耳石顆粒脫落，引起頭眩暈的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行手法復(fù)位治療或者前庭康復(fù)。