16歲中學生膝蓋老響可能是還沒有發(fā)育完全、運動量比較大、缺鈣等原因造成的。

1、還沒有發(fā)育完全：16歲正處于生長發(fā)育階段，如果膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨還沒有完全發(fā)育成熟，就可能會出現(xiàn)膝蓋老響的癥狀，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不需要進行特殊改善。

2、運動量比較大：如果運動量比較大，對膝蓋部位造成了嚴重的磨損，也會導致16歲中學生膝蓋老響，可以通過適當減少活動、局部熱敷或者是按摩的方式進行緩解。

3、缺鈣：16歲的中學生處于生長發(fā)育階段，對鈣質(zhì)的需求比較高，如果這時沒有補充足夠的鈣質(zhì)，就會出現(xiàn)缺鈣癥狀，影響骨骼發(fā)育，導致膝蓋老響，需要及時補鈣，如多吃豆制品、牛奶、蝦皮等，也可以在醫(yī)生的指導下服用鈣質(zhì)、維生素D等進行補充。