夏天一天出汗多少毫升是因人而異的，和個人體質(zhì)、環(huán)境溫度、運動量等有關(guān)，但一般在1000毫升-3000毫升。

夏天天氣比較炎熱，機體為了調(diào)節(jié)體溫，增加散熱，就容易出汗。一般來講，如果長時間處在溫度適宜環(huán)境，且活動較少，身體出汗也會較少，大概一天出汗量在1000毫升。

如果長時間處在高溫環(huán)境中，身體出汗量相對比較偏大，一天出汗量可以達到3000毫升左右。

因此，在夏天要適量多喝水，以補充身體必要水分，防止身體水分丟失過多，出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂等不適。