夏天中午暴曬太陽出汗是否好需要根據(jù)自身情況來決定，如果體質比較虛弱，暴曬通常是不好的，但如果體質比較好進行暴曬是好的。

1、不好：如果自身的體質比較弱，長時間暴曬太陽，容易導致體內大量的水分和熱量消耗掉，出現(xiàn)脫水或者電解質紊亂等情況發(fā)生，反而會加重體質虛弱的癥狀。

2、好：如果自身體質比較好，短時間內暴曬太陽，可以加快身體血液循環(huán)，促進新陳代謝，加快體內的熱量和脂肪燃燒，改善身體肥胖的情況，還能增強人體免疫力，提高抗病能力，降低細菌和病毒感染，有利于身體健康。