月子里可以適量吃石榴，通常不用加熱。

石榴屬于營養(yǎng)價值比較高的一種水果，里面富含著豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素C、鐵元素等成分，月子期間身體虛弱，適量吃石榴能夠補充機體所需要的營養(yǎng)元素，同時也可以幫助鐵元素吸收，預防月子期間貧血，有利于身體的恢復。

月子里吃石榴也不需要加熱，石榴在加熱過程中可能會導致營養(yǎng)元素流失，加熱后可能會減少石榴的功效，月子期間產(chǎn)婦腸胃也比較虛弱，吃石榴需要適量，同時也要保持食物多樣化，營養(yǎng)均衡。