多囊卵巢是指多囊卵巢綜合征，建議多囊卵巢綜合征患者每天進(jìn)行30-60分鐘的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行，可以先做緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、瑜伽等，待身體適應(yīng)后，再交替有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)比較好。

多囊卵巢綜合征患者除了要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，患者還應(yīng)限制總能量的攝入，比如早餐可以選擇牛奶、玉米、番薯、水煮雞等；午餐和晚上主食選擇雜糧米飯，再搭配一些蔬菜和瘦肉。需要注意的是，日常烹飪食物時(shí)要減少用油和用糖量，水果最好直接食用，不宜榨汁。