懷孕盡量不要吃抗抑郁的藥物，建議通過(guò)其他的治療方法來(lái)達(dá)到改善的效果。

如果在懷孕期間長(zhǎng)期或者過(guò)量使用抗抑郁的藥物，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)發(fā)育異常，也會(huì)出現(xiàn)精神異常，所以盡量不要通過(guò)抗抑郁的藥物來(lái)改善，可以通過(guò)心理治療或者是日常心情調(diào)整的方法改善。

平時(shí)可以多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，也可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以使心情處于放松的狀態(tài)，也可以轉(zhuǎn)移個(gè)人的注意力。另外還需要注意好飲食調(diào)整，需要多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免食用辛辣刺激性食物，也能在一定程度上緩解抑郁情緒。